大寒

寒い！

今日は大寒。文字通り「大いに寒い日」
連日の氷点下で体も縮み、おまけに指先は乾燥でひび割れて痛い。
年齢とともに皮膚の水分と脂肪分がなくなってきているようで私にも
チャリのように注油が必要になってきたようです。


近所の畑も雪の中、そして物置には大きなツララも！寒っ
　
今日は２０日。月に１度の自転車雑誌の発売の日です。
仕事から帰宅後、かみさんと書店に出かけて立ち読みする予定でしたが
とにかく、寒い！おまけに道路は凍結でテカテカ＆ツルツル状態。
ここはひとつ、我慢して日曜日まで見送ることにしました。ちょっと残念！

そして今日も虎の穴秘密特訓へ、、、、

労働の後の１杯が唯一の楽しみである私は夕食時の
ビール（正式には安価な第３のビール）がエネルギーの源。
夕食前にローラー台に。飲酒運転（トレーニング）厳禁！
ちなみに　帰宅＞ローラー台＞入浴＞夕食＆晩酌＞就寝　が
私の日課になればいいのですが。

入念にストレッチを済ませ、ロードバイクに跨りスタート。
相変わらず軽めのギア―を選択し、クルクル回すことを意識しながら
３０分程漕いでみましたがハムストリングが次第に疲れ始め違和感も。
そして腹筋や背筋も耐えきれずにハンドルに肘を乗せてしまう始末。
まだまだ、ダメチャリダーを実感しました。
でも、ローラー台後の入浴で身も心も癒され、その後の１杯が美味い！
極楽、極楽♪

ミスターＸ（談）
「慌てないでゆっくりとひたすら続けるんだ！」

「おまえはもう若くない！でも強くなれる！（かも？）」

　行け～、行け～、タイガー！タイガーマスクー♪