上田まで７６ｋｍ

５月１６日　日曜日　快晴！
サイクリングロードから北アルプスがよく見える
３０日にはあの山並みのすそ野を走るんだ!
　

気合を入れて今日は上田まで走行しました。

戸倉上山田の大正橋まで約１時間。
　

この先も自転車専用道路が続き気持ちよく走れる。
林間コースがいいです。


そして１２時、「半過トンネル」通過。
　

出来たばかりの明るいトンネルです。歩道も広く走りやすい。
トンネルの中はひんやりして気持ちいい！



その先「岩鼻トンネル」を抜けたところに道と川の駅があります
トイレはめちゃくちゃ奇麗！でも売店はありません。自販機のみ。
ここで休憩して持参のおにぎりを食べました。


今日はＡＡＣＲの足慣らしが目的
ここで３６ｋｍなので折り返し帰ることにします。
ここでいい気になって写真撮ってたらチャリ倒した～～～～

写真はその直後私がチャリを心配しているところかみさんが撮影


平坦なサイクリングロードは常に足を回しっぱなし
坂道を行くのとはまた違う疲れがあります


疲れた足(少々肉離れ気味の左太もも)をかばいつつ、
今日のお楽しみのパン屋さんを目指します。
サイクリングロードから外れ千曲市雨宮へ




この地区は鷺の営巣地だと先日新聞に載っていました
川沿いの道から山を見ると・・・
おびただしい鷺と巣の数々を発見！

この頃急に数が増えた青鷺は養殖場の魚や放流した鮎を
食べてしまうので困った存在になっているようです。
寄り道したので珍しいもの（鷺のコロニー）が見れました。


午後３時過ぎ帰宅

走行時間　４時間１３分

走行距離　７５．９８ｋｍ


今日半袖ジャージ、半パンの私は
しっかり日焼けしていました。ヒリヒリ～～

お疲れさまでした