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自転車で体も気分もリフレッシュ!

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昨日の土曜日も自転車通勤でしたがこの時期は北からの風
が吹くことが多いので朝の出勤時は追い風で楽々40km/h!
でも帰りは向かい風で辛抱のペダルです。

実は金曜日の血液検査で、、、、
この冬の運動不足と大食いの結果、血糖値もやや上昇気味。
お医者さんからいよいよ運動開始の指示がでてしまいました。

医師:「食事に気を付けて、
     そして運動して筋肉つけて代謝をよくすること!」

私: 「どんな運動をすればいいのですか?」

医師:「インナーマッスルを鍛える運動を」
   「たとえば、太極拳とか水泳とか・・・」

私: 「(なんか、つまらねえ~)心の声」

私: 「チャリはどうですか?」

医師:「いいですね~」


ということで無理やりチャリに結び付けた私は平日の自転車通勤と
休日サイクリングを続けることで血糖値低下にチャレンジ開始です。


自転車で体も気分もリフレッシュ!

がんばるぞ~~~!

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Author:ALLEZ
信州をロードバイクで走り回っているおじさんチャリダーです。休日には夫婦でサイクリング、そしてお寺巡りもやってます。ゆっくりマイペース!

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